Медицинский психолог рассказала, как отличить сезонную депрессию от хандры
Как отличить депрессию от сезонной весенней хандры, объясняет медицинский психолог Ольга Савельева. Она работает в расположенном на Смольной улице центре психолого-психотерапевтической помощи Психиатрического стационара им. В. А. Гиляровского, филиала психиатрической клинической больницы № 4.
Первые звоночки
Беспричинная грусть, невозможность собраться с мыслями, состояние, когда всё валиться из рук – эти симптомы знакомы многим. Скорее всего, это межсезонная хандра, но важно не пропустить признаки депрессии.
– За собой нужно понаблюдать: если плохое настроение сохраняется от двух недель и больше, то это уже звоночек. Важно попытаться сделать что-то, что обычно поднимает настроение. Если помогло, пусть на какое-то время, – это не депрессия. Но если человек утратил силы радоваться, отмечает снижение энергии и повышенную утомляемость, то мы имеем дело с ярко выраженным депрессивным симптомом, – рассказывает Ольга Савельева.
Ковид добавил поводов для тревоги
По статистике, женщины более выраженно переживают тревогу, чем мужчины, и гораздо чаще обращаются к врачу с симптомами депрессии.
– Год назад, когда ситуация с ковидом была на пике, ко мне обратилась девушка. Она работала продавцом. Из-за ковида ей понизили и без того невысокую зарплату, плюс была необходимость сидеть дома, а в семье всё было не гладко. Её личностные особенности сложились с социальными факторами, на выходе образовав депрессию, – вспоминает Ольга Савельева.
Мужчины более депрессивны по стилю мышления, отношению к жизни, но реже доходят до врача. А самыми открытыми для общения с психологами или психиатрами являются подростки.
– Депрессия психически истощает, и у человека может не хватить ресурса просто прийти к доктору. Очень важно, чтобы рядом был кто-то близкий, кто может распознать симптомы и настоять на походе к врачу или буквально привести за руку, – говорит Ольга Савельева.
Куда обратиться?
Если подавленное состояние затянулось и мешает жить и работать, стоит посетить врача-терапевта в районной поликлинике, который может дать направление к психиатру. Также получить консультацию у психолога и врача-психотерапевта можно по ОМС в Консультативном центре психического здоровья.
Диагноз «депрессия» ставит только врач, и, если есть необходимость, он пропишет медикаментозное и психотерапевтическое лечение.
Свежие комментарии